深度睡眠比长时间睡眠更有效

阅读  ·  发布日期 2018-06-19 01:19  ·  素万

科技的发展促进效率的提升,快节奏的今天,我们的睡眠时间总是觉得不够。
睡不着的思想者

我们平均睡眠时间在缩短。既然熬夜很正常,深度睡眠才是你的夜间修复需求。
,让我们一起关注睡眠质量。打造深度睡眠体验。




怎样才能还你一个如同婴儿一般的深度睡眠体验?
睡眠是夜间身体修复的好时机,修复不好,疾病就容易入侵,阿滋海默症、心血管疾病、中风、糖尿病……甚至连感冒都与睡眠相关。

 

保证深度睡眠  让生理更年轻

 

 

睡眠分三个时期:

浅睡期、快速动眼期、深度睡眠期。

 

许多科学家认为最重要的睡眠阶段是:深度睡眠。

我们一天8小时睡眠,深度睡眠应该至少占比25%,但相当一部分人无法完成这个数据,但是深度睡眠是身体健康年轻的保证!

 

 

 

深度睡眠不足  我们将付出什么代价

 

 

大脑创造性思维急剧下降!

思维清晰、反应灵敏,要有充足的睡眠,深度睡眠不够,大脑得不到充分休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。就会变得笨笨的!

 

影响青少年生长发

生长激素是下丘脑分泌的一种激素,它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。睡眠时是生长激素分泌的高峰,非睡眠状态,生长激素分泌几乎没有。

 

影响皮肤健康

睡眠不足引起皮肤毛细血管瘀滞,影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白,而且容易长斑、眼圈发黑、易生皱纹。说多了都是泪啊,相信您和您的朋友一定深有体会!

 

导致疾病发生

经常睡眠不足,会使人心情抑郁,焦躁,免疫力降低,整个世界都灰暗了,回想熬夜过后第二天是不是闷闷不乐,昏昏沉沉?

 

睡眠不足可引起肥胖

睡眠不足引起体内分泌更多食欲激素,还会降低新陈代谢,所以进食欲望增强,而消化代谢能力下降,这简直是当代人的噩梦!

素万致力于人类睡眠事业  为深度睡眠加时

 

 

泰国素万致力于人类睡眠事业,为深度睡眠加时。在睡眠已经是昂贵财富的时代,我们把这种财富做了最大保留。

 

源自泰国南部橡胶黄金产业带上最诚挚的问候,素万天然乳胶寝具原料的采集地,我们把天然性做到了行业最高,超承托颈部人体工学设计,缓解颈椎压力。

 

天然乳胶柔软超弹质地,增加睡眠舒适体验,把流失掉的深度睡眠找回来,保证黄金睡眠,素万乳胶枕及乳胶床垫让身体在夜间得到最好的休息。