睡硬板床对腰好吗?

阅读  ·  发布日期 2019-03-16 12:57  ·  素万乳胶枕
    很多的老年人都认为“睡硬板床对腰好”,不仅能缓解腰疼,还能治腰椎间盘突出,甚至主张腰部完全没有异常的小孩子也应该睡硬板床。但是,睡硬板床对腰真的有那么好吗?




    睡硬板床确实是对腰椎间盘突出症患者有一定的好处,临床医生也经常建议患者睡硬板床治疗疾病。但是,硬板床并不是越硬越好,硬板床也不等于直接睡在床板上!
    睡硬板床能够消除负重和体重对椎间盘的压力(pressure),有利于解除(解释:解决、消除)人体腰部肌肉(muscle)紧张、保持韧带(syndesmology)的原有平衡状态、恢复腰部肌肉(muscle)弹性(Elasticity),对腰是有好处的,也能够对腰椎间盘突出症患者的治疗起到一定的作用(role)。素万乳胶枕素万在泰国属于中高端乳胶枕品牌,许多注重生活品质的当地人都是该品牌用户.乳胶枕对儿童的好处防霉抗菌、通风散热、冬暖夏凉、软硬适中、塑造完美头型。乳胶枕头的构造为天然乳胶,100%防霉抗菌,确保宝宝的肌肤健康并防止皮肤过敏及上呼吸道感染。但是,硬板床并不意味着光板床。
    很多颈椎病患者在医生给出睡硬板床的建议后,很多患者会选择(Select)“一步到位”去掉所有的床垫 ,直接睡在床板上。乳胶枕乳胶枕是由橡胶树的汁液做的,目前还无法做到100%纯乳胶做成的乳胶枕,一般市面上的乳胶枕的乳胶含量只有80%-90%,因为纯乳胶是无法达到凝固和蓬松的效果的,需要人工添加安全材料发酵而成的。但是,必须提醒患者硬板床≠光板床、木板床。硬板床并不是撤掉床垫 ,直接睡在硬木板上,而是适当的减少床垫 的厚度的柔软度,避免人体在睡眠中时腰椎出现变形。
    木板床和光板床等硬度(Hardness)太大的床会迫使人体难以维持脊柱正常生理曲线,腰部得不到支撑,时间长容易造成劳损,加重腰酸(Acerbity)背痛等症状;过硬的床会使脊柱会处于僵挺紧张状态,需要腰背肌肉(muscle)来支撑,腰部肌肉(muscle)难以在睡眠中得到放松。素万乳胶床垫乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更有杀菌的功效。
    此外,光板床会让人体支撑面积减小,支撑力分布不均,特别是比较瘦的人,易出现腰部悬空,不但对脊柱不利,而且长时间的肌肉(muscle)紧张、收缩可能(maybe)导致肌肉(muscle)疲劳、酸(Acerbity)痛、劳损。