颈椎小知识和如何保护颈椎

阅读  ·  发布日期 2018-04-18 00:02  ·  素万

生活中,人们常常嚷嚷颈椎疼,却很少拿它当回事,也不刻意保护颈椎。专家指出,“万病之源,起于颈椎”,如果保护不好颈椎,整个身体都会生病。

颈椎不好会引发多种疾病

 

专家指出,颈椎作用大,却容易出问题。因为活动频率高、负重大,颈椎极易发生退行性病变。

骨科上一般认为,颈椎病分五种类型。
包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型
其中最常见的是神经根型,约占颈椎病的60%—70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退。

颈型颈椎病较轻,病人常感觉颈肩僵硬、疼痛、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等。

交感神经型常表现为头痛、头沉、头昏,枕部或颈后痛,视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩,心跳加快等。

椎动脉型主要表现为眩晕,患者常在转头或低头、抬头时突然眩晕甚至摔倒。

脊髓型是颈椎病中最严重的一种,可有颈肩、下肢僵硬,胸腹和四肢紧束,不听指挥等症状,严重的会导致四肢瘫痪。

专家提醒,还有些疾病看似与颈椎关系不大,实际可能是颈椎所引起。例如由于颈交感神经受到刺激或损伤,损伤胃黏膜,引起颈椎性胃炎;因为颈椎神经根受到损害,或心脏交感神经受到刺激,出现心绞痛。

此外,还可能引起视力模糊等。在做出诊断之前,这些疾病要明确排除脏器本身病变后,才考虑可能与颈椎有关。



颈椎病的十大并发症

 

1猝倒(颈椎1--7)

100个猝倒死亡者中有95%以上是由于颈椎病引发的并发症,主要是由于椎动脉压迫所以引起的脑淤血和突然猝倒。

 

2中风(颈椎1--7)

100个中风患者中有90%以上是由于颈椎病引发的并发症。可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

 

3脑梗塞、脑萎缩(颈椎1--7)

100个心肌梗塞病症者中由70%以上是由颈椎病引发的并发症,很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。

 

4瘫痪(颈椎1--7)

100个高位截瘫患者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

 

5耳鸣、耳聋(颈椎1、2)

很多颈椎病患者由于脊椎受压,颈椎的交感神经末梢受损,导致供血不足,最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

 

6面瘫、面部衰老(颈椎3)

很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫、面部衰老、灰暗、皱纹等。

 

7顽固失眠、神经衰弱、抑郁

顽固失眠,神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生,长期的失眠、神经衰弱最后导致为严重的抑郁症或精神失常。

 

8脑血栓(颈椎1--7)

100个脑血栓病症者中80%以上是由颈椎病病引发的并发症,颈椎病严重后发展到椎间盘变形,血管变异、病变,导致血脉堵塞,供血不足,导致诱发心脑血管疾病。

 

9肩部僵硬、肩周炎(颈椎2--7)

由于颈椎2---7影响肩部肌肉及手臂肌肉,如果颈椎出现问题,会造成所管理的肌肉僵硬,从而造成肩膀僵硬及肩周炎。

 

10高血压(颈椎1、5、6)

100个高血压病症者中由60%以上是由颈椎病引发的并发症,,是因为颈上交感神经节附着于颈椎的横突上,颈椎错位使横突移位,这些都会造成交感神经兴奋,而发生脑血管痉挛血压升高。如果该种刺激持续存在,会继发性影响脑血管舒缩中枢功能,使血压持续增高。

颈椎病常见问题表现

 

八个损伤颈椎的坏习惯你有吗?

(1)低头玩手机:现在随处可见走在哪里都低着头玩手机的 " 低头族 ",长时间低头玩手机,颈椎承受着更多重量,同时肩颈过度紧绷,腰椎负担加大。

 

(2)趴着午睡:许多上班族和学生党都习惯中午趴在桌子上午睡一会儿,这个习惯不利于保持生理弧度,会导致颈椎问题。

 

(3)夹手机打电话:很多人喜欢把电话夹在头和脖子之间,颈椎向一侧过度用力会导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳,造成脖子酸胀,疼痛,埋下颈椎病的隐患。


 

(4)常甩头发:很多女生都习惯甩头发,甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动。长期如此,很容易使颈部劳损。

(5)长时间伏案工作:常长时间保持单一姿势,会使肌群过度紧张,致使颈部肌肉过度疲劳。

 

(6)穿高跟鞋:穿高跟鞋会使人的重心过度前倾,骨盆前倾,脊柱弯曲增大,造成骨间的接触变小,腰椎和颈椎受力点集中造成损伤。

(7)内衣过紧:内衣过紧会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态,使血液流通不畅,加速肌肉老化,失去牵拉,保护颈椎能力。

(8)盲目按摩:对于脊髓型颈椎病而言,随意按摩、捶打,可能会对颈椎伤害更大,严重甚至可致瘫痪。

 

凡是有以下其中一条者,即表明患有颈椎病:

1、颈部疼痛的同时,伴有上肢或 ( 与 ) 下肢肌力减弱及肌体疼痛者,大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。

 

2、低头时,突然引发全身麻木或有 " 过电 " 样感觉者,大多为脊髓型颈椎病,尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者。

 

3、后颈部疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重者,大多为颈型颈椎病。

 

4、颈部疼痛的同时,伴有上肢 ( 包括手部 ) 放射性疼痛或 ( 与 ) 麻木者,大多为神经根型颈椎病。

 

5、闭眼时,向左右旋转头颈,引发偏头痛或眩晕者,大多为椎动脉颈椎病。

以下几种症状也与颈椎病有关,有其中一条者,需要作进一步检查:

1、单纯性颈部不适,颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉 ( 可能为颈型 ) 。

 

2、身上有束带感,即好像身上被布带缠绕一样 ( 可能为脊髓型 ) 。

 

3、走路时突然跪下,或是行走时腿部有 " 打漂 " 的感觉 ( 可能为脊髓型 ) 。

 

4、手中持物突然落下 ( 可能为脊髓型 ) 。

 

5、心电图正常的 " 心脏病 "、内科检查不出异常的 " 胃病 " ( 可能为椎动脉型 ) 。

 

6、伴有颈痛的吞咽困难 ( 可能为吞咽困难型 ) 。

 

7、不明原因的上肢麻木,尤其是指尖明显者 ( 可能为脊神经根型 ) 。

日常如何保护颈椎?

蓝胖子歪脖子

1、选择合适的枕头

枕头高度应为一拳,过高或过低都有损颈椎,同时质地应该适当的硬一些。乳胶枕选择50以上密度,比如素万枕头针对亚洲人身高体重设计,软硬适中。

2、定期热敷缓解疼痛

热敷颈部可以达到止痛活血的目的,促进神经水肿和炎症吸收,缓解颈部的不适症状。

3、局部功能锻炼很重要

增加户外运动是养护颈椎的方法之一,增强颈部的抗压性和韧性游泳、打球、瑜伽都是很好的选择。

4、注意颈部保暖

天气越来越凉了,要带好围巾,不要 " 美丽冻人 " 让颈背部受凉。

 

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