10万+营销爆文

孕妇睡觉有多累?给你科学优质的孕期睡眠

阅读  ·  发布日期 2018-01-09 01:49

怀孕对女人来说是一件美好的事情,经历了早期的孕吐和孕中期的舒适潇洒,孕晚期随着胎儿一天天长大,孕妇的不适感也一天天加强,而其中睡眠问题的确是孕妇的一大烦恼,为什么...

详细信息

怀孕对女人来说是一件美好的事情,经历了早期的孕吐和孕中期的舒适潇洒,孕晚期随着胎儿一天天长大,孕妇的不适感也一天天加强,而其中睡眠问题的确是孕妇的一大烦恼,为什么?下面的漫画会告诉你原因~

 

 

痛点1 

怎么睡都不舒服

 
 

孕妇正确的睡姿是左侧卧

可整晚保持

同一个睡姿是相当难受的

 

免不了像烙饼一样

左翻一下,右翻一下

 

或者平躺着

然后分分钟觉得对宝宝不好

又赶紧侧回去…

 

 

痛点2

尿频

 
 

如果晚上10点睡觉

那基本要熬到12点才能睡着

好不容易睡了一两个小时

又被尿憋醒

 

然后要起夜2-3次

严重的5、6次不止…

折腾几下,天就亮了…

 

 

痛点3

半夜腿抽筋

 
 
 
 
 
 

 

有时候好不容易睡得香香的

却被突如其来的剧痛吓醒

原来是腿抽筋了!!

 

那酸爽

谁疼谁知道啊!!

 

 

痛点4

每天睡不醒,想睡睡不着

 
 
 
 
 
 
 

 

孕晚期天天失眠是家常便饭

身体不适是一方面的原因

然后小家伙在肚子里各种武打动作

 

担心压到他

难受+害怕+警觉+想睡…

各种情绪混杂在一起

结果就是两眼放光…

 

 

痛点5
超级怕热

 
 
 
 
 
 
 

 

大概就是老公冷到盖棉被

我热到开空调的节奏

时不时夜里出汗出到令人恐慌

在一片汪洋中惊醒:

头发全湿了…

 

 

痛点6

深夜胡思乱想,做奇怪的梦

 
 
 
 
 
 
 

 

漫漫长夜

老公在一旁鼾声如雷

孕妈却睡不着

只能睁着眼想些有的没的

 

在这样的精神状态下入睡

极有可能做一些情节

比较惊悚的噩梦

 

例如:生孩子生不出来

剖宫产忘记给我缝肚子

各种梦一个接一个

 

一个晚上下来

睡了跟没睡一样

 

 

总的来说

孕晚期的妈妈在生理上

的确会伴随着很多不适

 

与此同时

孕妈心理上的恐慌也是如影随形的

 

例如

担心宝宝健康、自己生产是否顺利

等等...

 

不过对每个妈妈来说

这些煎熬都很痛苦

 

好多妈妈都以为忍忍就过去了

其实你不舒服,宝宝也不舒服

 

专家说:孕妇睡觉床垫有讲究

 

出现腰背疼痛的准妈妈知道吗,疼痛与你选择的床垫有关系。

孕妈妈不适合睡弹簧床,相信不少孕期准妈妈都知道这点。这主要是因为:

 

一、软床垫会增加孕期准妈妈腰部负担。不少孕期准妈妈在怀孕中后期都出现严重的腰背部疼痛,造成这一现象主要有两方面原因,一个是腹部逐渐增大压迫腰椎,还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。

 

二、软床垫对于爱翻身的准妈妈来说,行动上也会增加困难度,不利于准妈妈的优质睡眠。

 

三、当准妈妈侧睡在软床垫上时,后背会出现弯曲,身体的脊柱会出现中间弧形下沉的现象,长时间下来,会造成脊柱侧弯。

 

准妈妈选择床垫的时候最先考虑的应该是自己的体重,其次就是床垫材质。

一般情况下,体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑,缓解肩部和臀部的压力。如果准妈妈的皮肤容易过敏或容易起静电,那么最好选择乳胶床垫,乳胶床垫不仅能够防止静电产生,天然乳胶还有抑菌作用,对皮肤容易过敏的人很实用,特别是对孕妇和婴幼儿;如果睡眠浅,则不适合使用弹簧床垫,因为再好的弹簧床垫在翻身的时候都会发出声音,而无任何金属成分的天然乳胶床垫则不会有声音。

 

现在

你只需要更换一下你的寝具

这些睡不好的问题就可以得到缓解

 

素万乳胶床垫

 

孕妇睡乳胶床垫效果

当宝宝出生的瞬间,无限的喜悦和如释重负…

在身体负重的时候,记得对自己好一点儿,一定要用最好的寝具,因为怀孕对于生养、养育,还只是个开始。